Depressão
A depressão ocasiona muitos problemas na vida das pessoas, sendo uma das doenças psiquiátricas mais prevalentes no mundo. Ela compromete a vida em situações sociais, familiares, escolares, de trabalho e outras áreas.
A depressão parece estar relacionada com problemas pessoais, genéticos, sociais e de adaptação. É muito importante observar o contexto social e interpessoal do indivíduo deprimido. O terapeuta, ao olhar todos esses contextos, visa auxiliar o paciente a lidar melhor com episódios presentes e futuros.
A prevalência de um ano de depressão unipolar é de 6% e ao longo da vida é de 16%(1). Os sintomas são observados com maior frequência no fim da adolescência e início da fase adulta, 50% até os 30 anos. As mulheres têm uma probabilidade duas vezes maior de desenvolver este transtorno.
Tríade Cognitiva
A TC pressupõe dois princípios básicos: a tríade cognitiva e as distorções cognitivas. A tríade cognitiva corresponde a visão que a pessoa tem do mundo e do futuro. No modelo da depressão essas visões vão estar sempre de maneira negativa e com desesperança. Na depressão, quando esses pensamentos negativos se relacionam com ideação suicida, o sentimento de desesperança se torna mais intenso e o pensamento de morte se torna um alívio para sua dor.
O cliente deprimido pensa sua experiência de maneira negativa e antecipa resultados adversos, assim os eventos e expectativas acabam gerando pensamentos e comportamentos depressivos. Assim, uma nova interpretação da situação só irá certificar os sentimentos de inadequação, baixa autoestima e desesperança.
Método de Tratamento da Terapia Cognitiva
A TCC parte do pressuposto que a maneira como pensamos influencia como nos sentimos e comportamos. Na depressão, a terapia cognitiva trabalha em três fases:
- Esquemas e pensamentos disfuncionais;
- Amparo Social;
- Mudança de comportamento para melhorar suas estratégias.
No processo de tratamento da depressão na TC, o cliente é ativo, onde é ensinado a:
- Identificar percepções distorcidas;
- Reconhecer pensamentos negativos e buscar repostas alternativas;
- Encontrar evidências que apoiem os pensamentos negativos ou alternativos;
- Reestruturar cognitivamente os pensamentos.
A TC sofre críticas de outras abordagens de maneira equivocada porque relacionam a TC à teoria do pensamento positivo. Na verdade, o terapeuta, junto com seu cliente, busca pensamentos mais realistas.
Principais Técnicas no Tratamento da Depressão na Terapia Cognitivo-Comportamental
- Ativação comportamental;
- Evocação de pensamentos e pressupostos;
- Explicação de como pensamentos geram sentimentos;
- Registro de pensamentos disfuncionais;
- Seta descendente.
- Prevenção a recaídas.
Referências:
Hofman SG. Lidando com a depressão. In: Neufeld C., editor. Introdução á Terapia Cognitivo-Comportamental Contemporânea. Porto Alegre: ARTMED; 2014. p. 121–34.
Beck, Aaron; Rush, John; Shaw, Brian; Emery G. Teoria Cognitiva da Depresão. 1a. Lima L, editor. Porto Alegre; 1997. 305 p.
Dentro das vivências e desafios que estamos vivenciando ,e muito importante a contribuição da Terapia para nos auxiliar diante a tantas readaptações que estamos sendo convidados desenvolver, onde exige a resiliência no enfrentamento nas vivências emocionais; A nossa realidade social, mudou muito, isso nos remete ao conflito interno, onde estamos sendo convidados a essa busca do autoconhecimento e usar as nossas forças que já possuímos e que podem ser usadas como as nossas ancoras de enfrentamento a toda situação que venha a surgir. Devemos estar preparados no desenvolvimento das nossas habilidades. Para também sejamos facilitadores e multiplicadores do bem estar comum.
